IPSC в Пермском крае > Особенности стрелковой подготовки
Планы тренировок
mynickdm:
на 13 июля
1) разминка двойками под таймер с полным боковым шагом (имитация входа в позицию), но с точным прицеливанием, оценивается только сплит. Задача подготовки к ЕА2016 - подобрать оптимальное соотношение сплит-тайма и разлета пробоин. Мишени - стандарт на 5 м, мини на 2 м. Данные дистанции будем считать предельно допустимыми для соревнований при задаче стрельбой быстрой двойкой собрать не менее 90% альфа/альфа. 10 двоек выстрелов в стандарт, 10 в мини - 40 патронов
2) сложные выстрелы с дальних и средних дистанций: 2 позиции по краям на 20 метрах - мишени стандарт и стандарт с бабкой. 2 позиции по краям на 15 метрах - мини и мини с бабкой, затем быстрое перемещение с перезарядкой на ходу на 10 метров - стрельба в движении по 2м мишеням стандарт на стойке, стрельба по псевдометаллу с отметки 5 метров - 13 патронов, 6 проходов
3) точная стрельба по металлу, наработка отметки выстрела на металле: 1 установка бьянчи (3 тарелки), 2 "тарелки"+"поппер" - псевдометалл, с 12 метров. Чередование выстрелов: бьянчи/псевдометалл,...Разноска выстрелов по дистанциям и углу позволяет избежать впадания в "ритм". 6 выстрелов - 4 прохода - 24 патрона
итого 142 патрона
mynickdm:
на 24 августа
Разминка:
10 патронов с ХП вслепую из положения прицелено под таймер
10 патронов с ХП первый выстрел с обязательным контролем фиксации ствола после выстрела
Двойки+переносы+работа фокусом: максимально скоростной обстрел 2 мишеней - дальней большой на 8 метрах, мини на 2 метрах. 8 проходов по 4 патрона = 32 патрона
Точность: бьянчи слева, 2 псевдопоппер на стене, бьянчи справа, 1 псевдотарелка не стене. На бьянчи стоят только по 3 тарелки. Дистанция - отметка 15 метров. Обстрел из крайних точек: тарелка бьянчи+псевдометалл, перемещение на другой край - тарелка бьянчи+псевдометалл и т.д. Минимум 12 выстрелов. 3 прохода = 36 патронов
Итого минимум 88 патронов.
mynickdm:
на 31 августа
1. Разминка. http://www.youtube.com/watch?v=qFRLMjGR8Zg. Стрельба под таймер из кобуры по 2м рядам: первый ряд от большего к меньшему, второй ряд наоборот. Итого 8 выстрелов на серию. Стрелять 4 серии, 32 патрона. Можно добавить ХП.
2. Переносы+точность+двойки. С дистанции 5 метров на стене стандартная мишень. Слева в 4 метрах от мишени 2 кружка 10 см, справа 1. Обстрел их кобуры кружок слева, двойка в мишень, кружок справа, возврат к крайнему слева. Минимум 5 патронов на мишень, 6 серий. 30 патронов.
3. Длинное беговое зигзаговое. С отметки 25 метров 2 выстрела по большой мишени справа, перемещение на 20 метров вперед-влево - снова большая мишень. Вперед-вправо с релоадом на 15 м - мини через порт(!), вперед-влево на 10 м - мини через порт. Итого минимум 8 выстрелов - 4 прохода, 32 патрона.
Итого минимум 94 патрона.
mynickdm:
На эту неделю комплексная тренировка крайняя перед Екатом
1. Разминка "отметка выстрела". с 20-25 метров стрелок стреляет по стандартной мишени. После каждого выстрела помощник через бинокль сообщает стрелку реальное место попадания, стрелок соотносит его со своим ощущением отметки выстрела. 20 выстрелов.
2. Переносы. Помощник на рубеже огня - 5 метров, с пистолетом стрелка. Стрелок самостоятельно выполняет 20 отжиманий на отметке 25 метров, бежит на рубеж 5 метров. Без перерыва отстреливает 4 серии, каждая под таймер. Серия: "металл" d=10 см слева, "металл" справа, картон стандарт слева, картон стандарт справа, перезарядка, и снова то же самое. Итого 12 выстрелов*4=48 патронов.
3. "Беговое разноуровневое". Подшаг с 1 метра до препятствия, стоящего на 15 метрах до мишеней. C высокого порта поражается реальный поппер+картон, перемещение на правый край, то же самое. Перемещение на левый край, через низкий порт поражаются 3 "металла" d=20см, перемещене на правый край, то же самое. Перемещене с перезарядкой на отметку 5 метров где стоит заграждение поперек длина примерно 1.5 метра. Справа/слева на полу ограничительные линии, таким образом чтобы поразить мишени необходимо выглянуть из-за препятствия. Мишени на стене "металл" d=10 см - 2 слева и 2 справа. Итого 16 выстрелов. Минимум 3 раза, итого 48 патронов.
mynickdm:
на 21е план тренировки
1. исследование области попадания в стандарт и мини с мушкой в пределах целика для принятия решения по отметке выстрела - с 3, 5 и 8 метров
2. 20 патронов двойки на стабильность разброса с 5 и 8 метров
3. переносы по "попперам" 30 см - тренировка переноса по выстрелу: 1-2, 1-3 - с 8 и 12 метров, 32 выстрела .
4. Упражнение: с 8 метров двойка, перемещение на 10 м, 2 сложные мишени под 2 бабками (сэндвич), перемещение вправо - дострел мини из-за угла на выпадывании. 3 прохода.
Навигация
Перейти к полной версии