IPSC в Пермском крае > Особенности стрелковой подготовки
Планы тренировок
mynickdm:
на среду
1. исследование эффективности огня на ходу да дальних 7-10 дистанциях: с 10 метров движение наискось к отметке 5 м. Обстрел на ходу 2 стандартных мишеней, рывок до 5 метров, выстрел в минимишень. Затем обстрел с места с 10 м больших мишеней, рывок на 5 м, выстрел в минимишень. Сравниваем как чистое время, так и хитфактор
2. "двойка-рывок". 2 стандартный мишений слева, 2 справа, 2 мини сдлева, 2 мини справа. Сначала с отметки 5 метров слева в мишень стандарт: двойка, короткое перемещение вправо на 1 шаг, двойка, резкое длинное перемещение направо, снова двойка, короткий подшаг налево, двойка, затем движение влево переходим на миники - снова двойка-двойка, перемещене направо, двойка-двойка. Итого 16 выстрелов, 4 коротких подшага и 3 длинных перемещения.
Основная задача -наработать плотную двойку, в т.ч. после перебежки когда разбивается хвата, а также после перемещение когда производится вынос вперед - там снова должен собраться тонус. По стандартным работает двойками, по миникам - строго контролируемая пара, мы реалисты, 5 метров и двойка по минику - почти гарантия что второй выстрел не будет альфой, а то и окажется дельтой, что недопустимо.
3. Повторяется все то же самое, но уже на отметке 15 метров. То есть уже никаких двоек, стрельба аккуратная, а по миникам и сверхааккуратная, т.е. снова задача наработать способность моментально переключаться от аккуратной стрельбы к быстром бегу и от относительно простой стандартной мишени к сложному минику с соот-им увеличением качества прицеливания между выстрелами. Нлавное научиться стрелять по готовности прицельных, а не по ощущению времени "поря, че-то я долго туплю"
4. Если успеем - металл, бьянчи и 2 отдельностоящих поппера как обычно с 12 метров, желательно для развития качества переноса стрелять бьянчи-попер-бьянчи-поппер-бьянчи
mynickdm:
Следующая тренька крайняя перед АМ, поэтому возьмем то что будет там по максимуму:
- быстрые короткие перемещения
- немного стрельба на ходу
- псевдометалл (чтобы цвет в цвет и булки не расслаблялись када настоящий металл сам падает)
упр-ия прилагаю
Nimnul:
Не хватит времени.
Навигация
Перейти к полной версии